Sem tempo para ler? Que tal OUVIR esse texto? Aperte o play abaixo e ouça o post para saber como ser fitness.

Como ser fitness? Muitas pessoas teriam dúvidas na hora de responder essa simples questão. Afinal, atualmente, existem várias concepções que fogem completamente da intenção inicial dessa palavra.

No inglês, a palavra fitness significa ter a capacidade para realizar as tarefas cotidianas sem sentir cansaço ou sensação de incapacidade. Esse significado é amplo e diz respeito, principalmente, às capacidades físicas do nosso organismo.

Dessa forma, o termo fitness é muito mais profundo do que ter somente um corpo estético e musculoso. A seguir, nós falaremos mais a respeito desse tema controverso.

Pronto para saber mais? Continue a sua leitura!

Como ser fitness: o estilo de vida que mais cresce no mundo

Anualmente, milhares de pessoas ao redor do mundo iniciam sua jornada rumo ao corpo ideal e a uma vida mais saudável. Porém, muitas falham e não conseguem atingir os seus objetivos pessoais.

Parte desses erros ocorre por conta de uma expectativa de resultados que não condiz com a realidade. Outras desistências se dão, principalmente, pela falta de conhecimento e de real entendimento sobre como ser fitness.

Fitness, na realidade, é um estilo de vida. Os objetivos estéticos que chamam atenção da maioria que pretende mudar o físico são consequência de um trabalho pessoal e consistente com o corpo e a mente.

Exercitar-se regularmente é parte desse trabalho. Entretanto, outras questões, como o cuidado com a alimentação e o autoconhecimento, também fazem parte dessa equação. Sobretudo quando mencionamos a disciplina e a satisfação pessoal para conseguir enfrentar todas as novas mudanças que impactam positivamente a qualidade de vida.

A dificuldade para conquistar mudanças duradouras acontece quando um indivíduo está tentando ingressar em um estilo de vida que não condiz com a sua realidade atual. Por essa razão, há sempre uma necessidade de encontrar o equilíbrio entre o que é possível e o que é funcional.

E esse é um importante assunto que abordaremos mais à frente!

como ser fitness

Muito mais do que músculos e um bom visual

Além da funcionalidade e da praticidade do novo estilo de vida, é importante ter em mente que ser fitness é, antes de mais nada, ter um corpo capaz e preparado para enfrentar qualquer atividade que apareça no seu dia a dia.

A consciência corporal tem um importante papel nesse objetivo. Conseguir controlar e dominar movimentos corporais é muito mais vantajoso do que ter somente um grande desenvolvimento muscular. Aliás, o desenvolvimento muscular pode diminuir a sua mobilidade e funcionalidade para algumas tarefas.

O yoga e o pilates, por exemplo, são atividades que focam no seu desenvolvimento físico de maneira integral. Elas envolvem flexibilidade, resistência e, principalmente, controle corporal. O desenvolvimento do aspecto mental também é encontrado nessas duas modalidades.

Inclusive, deve ser ressaltado que o objetivo estético também pode ser observado na prática regular dessas atividades. Ambas podem agregar efeitos positivos para a rotina pessoal de quem está em busca de uma vida mais ativa e mais saudável.

A prevenção de lesões e, até mesmo, o tratamento de algumas patologias musculoesqueléticas (principalmente no pilates) também são outros benefícios que devem ser levados em consideração na hora da sua escolha.

Como você pode observar, ser fitness é muito mais do que buscar um padrão de beleza ou um resultado estético determinado pela sociedade. Ser fitness é uma conquista pessoal e uma prova existencial do desenvolvimento de cada indivíduo. É uma busca pela melhor qualidade de vida e o seu próprio potencial pleno.

Faça em casa

Esse foi o post de hoje! Gostou do conteúdo? Curta nossa página no Facebook para receber outros materiais semelhantes.

Agora, se quer começar a ter mais qualidade de vida, que tal uma prática de atividade física? No curso Treino de musculação onde estiver, você aprende a utilizar os aparelhos da academia e ainda trabalha todas as regiões do corpo, com exercícios aeróbicos e musculares. Vamos lá?