Descrição
Através da prática de exercícios, respirações e meditações, o curso de Yoga básico tem como objetivo trabalhar o desenvolvimento de habilidades internas. Mais do que uma prática de exercícios físicos, o Yoga é uma filosofia de vida originária da Índia há mais de 5000 anos, e a mesma traz à tona nossos potenciais modificando a percepção do mundo e buscando o nosso amadurecimento como ser humano. Portanto,a prática se dedica não só ao corpo, mas também a mente em sintonia para alcançar a tranquilidade mental, equilíbrio, relaxamento, concentração e desenvolvimento da flexibilidade. No ensino do Yoga você poderá perceber diversas variações de posturas que servem para exercitar o alinhamento das articulações e músculos, alcançando maior bem estar corporal e tornando cada vez mais real o objetivo principal: a união do corpo com a mente. Em nove aulas desenvolveremos as respirações que ajudam na reeducação muscular e absorção do oxigênio, além de atuar paralelamente auxiliando no controle e conhecimento das nossas emoções. Veremos como realizar a prática do relaxamento e como descontrair cada parte do corpo, assim como a meditação que nos mostra formas de aprender a ter um olhar sobre nós mesmos.
Roteirista: Bárbara MirandaProfessora: Anderson AllegroDireção: Alessandra HaroProdução: Milena de AndradeCâmera: Cintia PimentelCâmera: Luiz TrezetaCâmera e elétrica: Cauê GrubberDiretor de Corte: Felipe ArrudaTécnico de Som: Thiago YamashitaMarketing: Lucas Lamas
