Descrição
Você já parou para observar como o funcionamento do nosso corpo está intimamente relacionado às emoções que vivenciamos? Procurou saber o que pode ser feito para harmonizar e equilibrar essa conexão?
Se este é um tema que desperta seu interesse, inscreva-se no curso de Vinyasa Yoga e os Chacras. Ele combina os princípios da Vinyasa Yoga, ou seja, uma sequência de movimentos e posturas sincronizadas com a respiração, de forma fluida, contínua e leve, com o conceito dos chacras e suas cores.
Para você entender melhor em que consiste esta ciência milenar, os chacras são rodas ou centros de energia localizados ao longo do canal central de energia (sushumna) na coluna vertebral. Existem aproximadamente 88 mil chacras no nosso corpo, mas destacamos os sete principais, iniciando da raiz da coluna ao topo da cabeça. Cada chacra tem uma representação simbólica e uma cor correspondente.
O curso de Vinyasa Yoga e os Chacras alia a teoria fundamentada e a prática e pode trazer benefícios em diversos campos da nossa vida, tanto para o bem-estar físico quanto mental. Melhora da flexibilidade, força, tranquilidade, consciência psíquica e espiritual, e muito, muito mais!
No curso de Vinyasa Yoga e os Chacras vamos desenvolver as técnicas de respiração e movimento, para melhorar a qualidade de vida, em todos os seus aspectos, aprenderemos a identificar quais partes do nosso corpo precisam entrar em harmonia, aprofundaremos no conceito de chacras, suas cores e sons, e trabalharemos exercícios que ajudam a diminuir os desconfortos físicos e mentais provocados pela correria do dia a dia. Tudo isso de uma forma leve e descontraída
Em cada uma das 9 aulas, faremos exercícios de respiração (pranayama), vocalização de som (mantras), visualização de cores (dhyana), sequências de vinyasa, que trabalharão os órgãos e as regiões correspondentes a cada chacra e finalizaremos com um relaxamento (savasana). Passaremos por movimentos que envolvem todas as partes do corpo para, em seguida, juntá-los de forma a gerar um equilíbrio generalizado, capaz de melhorar alguns desconfortos físicos e emocionais causados pela vida atribulada.
• Tire suas dúvidas
Preciso de equipamentos?
Não. Os exercícios são feitos sem aparelhos e tudo o que você precisa é de um espaço amplo, roupas confortáveis (de preferência na cor do chacra que será trabalhado), um tapete para a prática de yoga e uma toalha pequena (de rosto).
O que está incluso no curso?
Material complementar com leituras extras, explicações e detalhes sobre os exercícios do curso. Ao final, você receberá um certificado de realização com seus dados pessoais, data da realização do curso, além de todas as informações do curso realizado.
Onde posso assistir ao curso?
Onde você quiser. O curso é 100% on-line e em vídeo. Você pode assistir no computador, tablet ou smartphone no prazo de até 3 anos após a adesão.
