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MINDFULNESS

MEDITAÇÃO EM MOVIMENTO

com a Drª  Tamara Russel


Conheça o curso exclusivo da Drª Tamara Russel feito especialmente para o Namu

Um mundo sem distrações e com atenção plena. Você já se imaginou conseguindo se concentrar verdadeiramente em cada ação que está praticando?

A grande realidade é que na maioria do tempo o nosso corpo e a nossa mente não estão no mesmo lugar trabalhando para atingir os mesmos objetivos. Isso é realmente preocupante! Você também vive situações como essa? .

O mindfulness nos ajuda a nos tornarmos mais conscientes, mesmo que às vezes isso seja um processo desafiador.

Saiba mais

Com o curso exclusivo Mindfulness: Meditação em Movimento do Namu, você aprenderá movimentos e práticas que irão preparar seu cérebro e corpo para todos os desafios da vida e lhe darão as habilidades para navegar tanto em momentos difíceis quanto em momentos tranquilos que acontecem no dia a dia.

Você sente que na maioria do tempo o seu corpo e a sua mente não estão no mesmo lugar?

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Descubra como manter a atenção plena entre reuniões, durante o expediente, em situações com experiências difíceis ou emocionalmente carregadas

Vai compreender

como seu cérebro controla  seus movimentos

Vai conhecer

múltiplas perspectivas das artes marciais, psicologia e neurociência e descobrir maneiras práticas para trazer o que você aprendeu em sua vida diária

a usar os movimentos para explorar "ritmo" em seu corpo e sua mente

como, através da atenção ao movimento, você pode obter insights profundos sobre como seu cérebro está controlando suas emoções e seu pensamento

Vai explorar

Vai aprender

Sobre o Namu


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Todos os nossos cursos são 100% Online para você praticar quando e onde quiser!

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