Vale Compras – Iyengar Yoga: ásanas energizantes, corpo firme e mente estável

R$196,00

Uma prática focada não só no trabalho físico como também no mental.

Descrição

Uma prática focada não só no trabalho físico como também no mental. Iyengar Yoga é o método criado por B.K.S. Iyengar e nesse curso nós aprenderemos mais sobre essa técnica que é indicada para qualquer um praticar. Para apresentar o método, trouxemos a professora Analu Matsubara, formada pelo Espaço Surya e certificada internacionalmente pelo Ramamani Iyengar Yoga. Nesse curso de nove aulas, a professora fará uma introdução ao método Iyengar, para trabalhar a confiança, compreensão e alinhamento do aluno em busca de movimento na postura e segurança para prática.
As aulas foram divididas em:

Ásanas em pé – Utthistha Sthiti;
Ásanas sentado – Upavistha Stthiti;
Ásanas em extensões para frente – Paschima Pratana Sthiti + Extensões laterais – Parivrtta sthiti;
Ásanas Invertidas – Viparita Sthiti;
Ásanas restaurativos – Visranta Karana Asana e Pranayamas – a arte do controle através da respiração.

Além de toda a prática você conhecerá também os props, que são acessórios utilizados para ajudar a superar obstáculos e alcançar resultados muito mais satisfatórios.
Na compra do curso você tem direito a uma apostila com o detalhamento das práticas e informações sobre porque cada uma é indicada. Aproveite para conhecer essa modalidade e ganhar mais consciência corporal e mental.


Créditos



Roteirista: Bárbara MirandaProfessora: Ana Luisa MatsubaraDireção: Alejandra HopeProdução: Gabriela ChinezeCâmera: Felipe Arruda, Jazio Duraes, George Bento e Paulo RodriguesDireção de corte: Cleber BarbosaMarketing: Lucas Lamas

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