Descrição
Kundalini yoga ou yoga da consciência é uma técnica milenar e um dos estilos mais tradicionais de yoga. Ela também é um caminho para estabelecer uma conexão entre o corpo e a mente – além de melhorar ansiedade e estresse, proporciona bem-estar físico e emocional.
Este alinhamento entre corpo e mente fortalece, equilibra e transforma o praticante por meio de um estado meditativo puro. Ajudando a se sentir muito melhor em dias corridos.
O curso foi estruturado entre Asanas (posturas corporais), Mantras (posturas das mãos), Bhandas (travas musculares), Pranayama (técnicas respiratórias), Kriyas (conjuntos de técnicas com ação predeterminada) e relaxamentos para você praticar onde e quando quiser.
Tire suas dúvidas
Eu não pratico yoga. Mesmo assim posso fazer?
Sim. As aulas foram desenvolvidas para iniciantes, assim como praticantes assíduos de yoga.
Preciso de equipamentos?
Não. Um tapetinho ou substituto apenas e você já pode praticar.
O que está incluso no curso?
Material complementar com leituras extras, explicações e detalhes sobre os exercícios do curso. Ao final, você receberá um certificado de realização com seus dados pessoais, data da realização do curso, além de todas as informações do curso realizado.
Onde posso assistir ao curso?
Onde você quiser. O curso é 100% online e em vídeo. Você pode assistir no computador, tablet ou smartphone no prazo de até 3 anos após a adesão.
