Tudo sobre qualidade de vida e bem estar

  • Ir para o post

    Quer adotar uma culinária saudável? Então mude já esses 5 hábitos

    Comer em excesso e ingerir muitos produtos industrializados estão entre os problemas mais comuns de quem não consegue aderir uma alimentação saudável

  • Ir para o post

    Conheça os benefícios que acordar cedo trazem para sua saúde

    Além de uma boa noite de sono, a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos contribuem para manter a qualidade de vida

  • Ir para o post

    4 receitas de comida vegana que vão te dar água na boca

    Ao contrário do que imaginam, é possível fazer bolo, brigadeiro, torta e sorvete sem nenhum ingrediente de origem animal.

  • Ir para o post

    Cinco dicas para aumentar a imunidade

    Se aliada a outros hábitos saudáveis, a meditação é uma ótima aliada para o bom funcionamento do sistema imunológico.

  • Ir para o post
    cansaço excessivo

    Quer ter mais disposição? Veja 6 motivos para o cansaço excessivo

    O sono é apenas um dos fatores que nos ajuda a combater o cansaço excessivo. Para acabar de vez com ele, devemos adequar nossos hábitos. Veja o que mudar

  • Ir para o post
    chacras

    Os principais chacras e suas funções

    Se equilibrados, os chacras têm a capacidade de auxiliar no processo de crescimento interno de cada pessoa e manter a harmonia entre o corpo e a mente

  • Ir para o post

    Quer aderir ao veganismo? Conheça as principais substituições veganas para 9 ingredientes de origem animal

    O NAMU preparou uma lista de substituições para você continuar fazendo as receitas que mais gosta sem usar ingredientes de origem animal. Confira!

  • Ir para o post

    4 benefícios dos alimentos orgânicos que merecem sua atenção

    Além de ser mais saboroso, esse tipo de alimento contribui para a saúde do organismo e preservação do meio ambiente.

  • Ir para o post

    Dicas para fazer marmitas deliciosas e saudáveis

    É importante equilibrar a refeição com vitaminas, fibras, minerais, proteínas e carboidratos

  • Ir para o post

    Conheça 5 acessórios para praticar pilates em casa

    Veja utensílios simples e caseiros que ajudam a desenvolver os movimentos da prática de pilates e aprimorá-los cada vez mais.

  • Ir para o post

    Dúvidas em como meditar corretamente? Não perca nosso guia especial!

    A meditação é um momento de cuidado consigo mesmo que traz benefícios para a sua vida nos mais diversos aspectos. Mas como meditar corretamente?