Tudo sobre qualidade de vida e bem estar

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    chacras

    Os principais chacras e suas funções

    Se equilibrados, os chacras têm a capacidade de auxiliar no processo de crescimento interno de cada pessoa e manter a harmonia entre o corpo e a mente

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    Quer aderir ao veganismo? Conheça as principais substituições veganas para 9 ingredientes de origem animal

    O NAMU preparou uma lista de substituições para você continuar fazendo as receitas que mais gosta sem usar ingredientes de origem animal. Confira!

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    4 benefícios dos alimentos orgânicos que merecem sua atenção

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    Dicas para fazer marmitas deliciosas e saudáveis

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    Conheça 5 acessórios para praticar pilates em casa

    Veja utensílios simples e caseiros que ajudam a desenvolver os movimentos da prática de pilates e aprimorá-los cada vez mais.

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    Dúvidas em como meditar corretamente? Não perca nosso guia especial!

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    Melhorando o cardápio com 5 receitas saudáveis para o dia a dia

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    Conheça 8 benefícios da meditação e se surpreenda

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    Querendo fazer yoga em casa? Então confira nossas 5 dicas de mestre

    Cursos online são ótimos aliados para quem não tem tempo de fazer yoga, já que quem escolhe o local e horário de preferência é o aluno.

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    Levando uma vida saudável com 5 passos super simples e práticos

    Frequentemente, a correria nos impede de ter uma vida saudável. Pensando nisso, fizemos 5 passos simples para você ter uma vida mais equilibrada.