Tudo sobre qualidade de vida e bem estar

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    Conheça as diferenças entre as terapias alternativas e tradicionais

    Há casos em que a união entre as duas práticas se faz muito benéfica e atua de maneira eficaz para determinadas pessoas

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    Receita de burguer vegetariano

    Quer conhecer outras receitas para quentinhas equilibradas? Confira o curso de marmitas saudáveis do NAMU

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    Saiba como se preparar para mudar da dieta ovo-lacto-vegetariana para a vegetariana

    A dieta ovo-lacto-vegetariana é aquela que conta com a presença de ovos e derivados do leite, como iogurtes e queijo

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    Receitas de snacks para ingerir entre as principais refeições

    Ficar longas horas sem se alimentar é ruim e pode comprometer todo o metabolismo, por isso especialistas recomendam comer de três em três horas.

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    Suco verde: quais benefícios ele gera para o corpo?

    Normalmente ele é composto de folhas verdes, água de coco, hortelã, pepino e abacaxi, mas você pode acrescentar outros ingredientes

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    As vantagens de praticar pilates

    O pilates pode proporcionar uma boa flexibilidade, coordenação motora, respiração e diminuição do estresse e ansiedade. Saiba mais:

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    Saiba os efeitos da alimentação vegetariana no mundo

    A relação entre alimentação e problemas ambientais é tão estreita que uma dieta vegetariana ou vegana é a principal contribuição para reduzi-los.

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    Benefícios da yoga para a postura

    Descubra por que a yoga pode ser a melhor opção de prática para pessoas de todas as idades

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    Receita de panino salmão spicy

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    Aprenda deliciosas receitas para relaxar na cozinha

    Muitos sentem na cozinha o prazer que tanto procuram e conseguem proporcionar para si mesmos um grande bem-estar.

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    5 motivos para passar um tempo sozinho

    O sentimento de independência está ligado à satisfação e ao empoderamento, nos dando uma sensação boa de capacidade e dever cumprido.