Tudo sobre qualidade de vida e bem estar

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    Posturas de pilates para o fortalecimento dos braços

    Confira essa sequência de pilates e fortaleça sua musculatura

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    Culinária japonesa: principais pratos e benefícios de seus ingredientes

    Por ter sabor marcante, a primeira reação ao degustar pode não ser a das melhores, mas ao se acostumar sem dúvida se tornará uma das preferidas

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    Receita de cupcake bom para cachorro

    Não só de horários e métodos é feita uma alimentação saudável para cães. Em datas especiais, é possível inovar na alimentação com muita qualidade.

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    Diário de alimentação: veja como e por que fazer o seu

    A ideia do diário de alimentação é anotar tudo o que você ingere, incluindo alguns detalhes específicos e as informações nutricionais mais relevantes

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    Posturas de pilates para o fortalecimento das pernas

    Mande as dores embora e faça essa sequência de exercícios preparados especialmente para você

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    Pranayamas: o que são e quais são os seus benefícios?

    Veja, a seguir, um exercício de respiração, ótimo para manter o seu dia mais tranquilo

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    Como congelar alimentos de forma saudável?

    Torne sua rotina mais prática, saborosa e cheia de nutrientes

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    acelerar metabolismo

    Como acelerar o metabolismo e como isso afeta sua saúde

    A maior vantagem de acelerar o metabolismo está no fato de ocorrer uma queima mais rápida de calorias, o que facilita a perda de peso

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    Crianças podem ser vegetarianas?

    Não siga seus próprios achismos, pois uma dieta malfeita pode comprometer o crescimento do seu filho

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    Três receitas deliciosas e saudáveis para a sexta-feira santa

    Quer fugir do bacalhau? Então confira esses três pratos saborosos e funcionais

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    Ampliação da consciência: o caminho para a realização

    A compreensão desse caminho é aberta a todos, mas é sutil e é necessária uma certa sensibilidade para alcançá-lo de forma plena