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    Dúvidas em como meditar corretamente? Não perca nosso guia especial!

    A meditação é um momento de cuidado consigo mesmo que traz benefícios para a sua vida nos mais diversos aspectos. Mas como meditar corretamente?

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    Melhorando o cardápio com 5 receitas saudáveis para o dia a dia

    Mesmo que a rotina seja corrida, é essencial manter uma boa alimentação e, assim, garantir a saúde do organismo.

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    5 posições de yoga para praticar facilmente em casa

    As posturas contribuem para melhorar a concentração, a coordenação motora, a flexibilidade do peitoral e dos ombros e fortalecer o corpo.

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    Conheça 8 benefícios da meditação e se surpreenda

    A prática é ótima para diminuir o estresse, aumentar a concentração e melhorar a imunidade do organismo.

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    Querendo fazer yoga em casa? Então confira nossas 5 dicas de mestre

    Cursos online são ótimos aliados para quem não tem tempo de fazer yoga, já que quem escolhe o local e horário de preferência é o aluno.

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    Levando uma vida saudável com 5 passos super simples e práticos

    Frequentemente, a correria nos impede de ter uma vida saudável. Pensando nisso, fizemos 5 passos simples para você ter uma vida mais equilibrada.

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    Você já ouviu falar em pilates fitness?

    Uma das modalidades mais procuradas de exercícios de baixo impacto é o pilates fitness. Quer saber um pouco mais? Fique de olho neste post

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    Veja 5 alimentos que você só deveria consumir orgânicos

    Existem alguns itens que estão repletos de substâncias nocivas, e o ideal mesmo seria consumi-los preferencialmente na versão orgânica.

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    Saiba quais são os 5 benefícios do pilates

    A prática garante muitos benefícios, tanto no condicionamento físico quanto na melhora da qualidade de vida

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    6 curiosidades sobre o pilates que você não sabia

    O método pilates contribui para o fortalecimento dos músculos, alívio do estresse, ansiedade e sintomas da TPM.

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    Pilates ou yoga: qual o melhor para você

    Conheça um pouco sobre pilates e yoga, saiba o que levar em consideração para realizar a escolha e qual a prática é a melhor para você.