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    Receitas saudáveis para o café da manhã

    Quer começar o dia cheio de energia? Aprenda essas receitas deliciosas para a principal refeição e mantenha o organismo saudável

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    Como o pilates ajuda a ter mais qualidade de vida?

    Assim como o yoga, o pilates é um ótimo aliado da qualidade de vida. As vantagens de realizar a prática vão muito além das que podemos imaginar

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    4 receitas de chás saborosos e saudáveis

    Nada de refrigerantes e sucos industrializados, fortaleça o seu organismo com chás naturais, deliciosos e práticos de fazer. Sua saúde agradecerá

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    Postura no trabalho: descubra aqui 6 hábitos ruins

    Alongar o corpo e realizar exercícios durante o dia, são práticas essenciais para manter a boa postura e evitar dores na região das costas

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    4 receitas de bolos saudáveis para o lanche da tarde

    Esqueça os produtos industrializados, você pode preparar receitas práticas, saborosas e que proporcionam nutrientes para o seu organismo

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    Definição abdominal: mitos e verdades

    Investir em séries e repetições moderadas é suficiente para trabalhar os músculos da parede abdominal e deixá-los definidos

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    Os benefícios do yoga para quem pratica trekking

    O trekking é uma ótima alternativa para equilibrar o corpo e a mente, pois o contato com a natureza acalma toda a tensão e proporciona grande bem-estar

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    Aprenda 4 receitas low carb com leite de coco

    A dieta low carb tem como base o consumo de baixa quantidade de carboidratos, ideal para quem deseja emagrecer

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    Conheça 4 pratos típicos da cozinha indiana

    Você sabia que a comida indiana é repleta de ingredientes, principalmente temperos, com personalidades e sabores únicos?

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    Confira 5 alimentos saudáveis e baratos

    Alimentos simples, como as folhas verdes, podem compor pratos vegetarianos deliciosos e ainda contêm nutrientes importantes para a manutenção do organismo

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    Posturas de yoga para quem sofre com insônia

    Ao praticar yoga constantemente, seja em casa ou em qualquer outro lugar, sentirá grande alívio de desconfortos do dia a dia