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    4 receitas de bolachinhas para o natal em família

    Aprenda essas deliciosas receitas de bolachinhas e sinta o gosto da infância como há tanto tempo não fazia

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    Yoga e depressão: como a prática pode ajudar

    A prática constante de yoga é uma boa alternativa para quem deseja manter o corpo e a mente em equilíbrio e ter mais bem-estar

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    Conheça 4 benefícios do manjericão

    A especiaria apresenta uma variedade de óleos essenciais, que são os principais responsáveis pelas propriedades antimicrobiana e anti-inflamatória da erva

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    Aprenda a fazer deliciosas marmitas com peixe

    Você sabia que existem diversas maneiras de preparar a proteína que surpreendem até mesmo os paladares mais exigentes? Confira!

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    Como preparar um delicioso acarajé vegano?

    Mesmo sendo preparado sem adição de qualquer produto com origem animal, a receita mantém o sabor característico do tradicional acarajé. Confira!

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    Saiba onde e quando praticar yoga

    Quem disse que é preciso ir a um estúdio para praticar yoga? O método pode ser realizado em inúmeros locais e você ainda desfruta de todos os benefícios

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    Iyengar Yoga para aliviar o estresse

    Quando o assunto é encontrar alguma atividade para abstrair e desconectar-se dos problemas do dia a dia, o Iyengar Yoga pode ser uma ótima opção.

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    Benefícios do yoga para pressão alta

    Você sabia que existe yoga para pressão alta? A modalidade ajuda manter a pressão arterial controlada e ainda favorece o bem-estar físico e mental dos alunos.

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    Dicas para lidar com o estresse do dia a dia

    Grandes cidades, como São Paulo, tendem a ter pessoas mais estressadas. A rotina pesada e a cobrança das metas diárias fazem com que a tensão suba a um nível tão alto que comece a aparecer sintomas de inúmeras doenças.

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    Meditação em movimento: 5 razões para praticar

    Qual a primeira coisa que vem à sua cabeça quando você pensa em meditação? Você já ouviu falar na meditação em movimento?

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    Dicas de atividades para fazer nos feriados

    Este post é para quem não sabe o que fazer e gostaria de aproveitar ao máximo os feriados do final do ano