Categoria: Yoga

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    hatha vinyasa yoga

    Benefícios da metodologia hatha vinyasa yoga

    A prática é ótima para quem deseja equilibrar o corpo e a mente e combina técnicas do hatha yoga, ashtanga vinyasa yoga e meditação

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    chacras

    Chacras: saiba mais sobre a simbologia e a tradição

    O ser humano possui sete chacras principais, localizados ao longo da coluna vertebral, que são responsáveis pelo funcionamento de órgãos e glândulas

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    yoga para iniciantes

    Yoga para iniciantes: 4 dicas para quem quer começar a praticar

    Ter disposição para aprender e paciência para evoluir são duas coisas que não podem faltar para um iniciante de yoga

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    5 exercícios de yoga para o equilíbrio emocional

    Pessoas com desequilíbrios emocionais encontram na prática de yoga uma alternativa para driblar esses problemas e ter mais bem-estar no dia a dia

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    Yoga e depressão: como a prática pode ajudar

    A prática constante de yoga é uma boa alternativa para quem deseja manter o corpo e a mente em equilíbrio e ter mais bem-estar

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    Saiba onde e quando praticar yoga

    Quem disse que é preciso ir a um estúdio para praticar yoga? O método pode ser realizado em inúmeros locais e você ainda desfruta de todos os benefícios

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    Iyengar Yoga para aliviar o estresse

    Quando o assunto é encontrar alguma atividade para abstrair e desconectar-se dos problemas do dia a dia, o Iyengar Yoga pode ser uma ótima opção.

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    Benefícios do yoga para pressão alta

    Você sabia que existe yoga para pressão alta? A modalidade ajuda manter a pressão arterial controlada e ainda favorece o bem-estar físico e mental dos alunos.

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    Mindfulness e meditação em movimento: 5 razões para praticar

    Qual a primeira coisa que vem à sua cabeça quando você pensa em meditação? Você já ouviu falar na meditação em movimento?

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    Os benefícios do yoga para quem pratica trekking

    O trekking é uma ótima alternativa para equilibrar o corpo e a mente, pois o contato com a natureza acalma toda a tensão e proporciona grande bem-estar

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    Posturas de yoga para quem sofre com insônia

    Ao praticar yoga constantemente, seja em casa ou em qualquer outro lugar, sentirá grande alívio de desconfortos do dia a dia