Categoria: Yoga

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    iyengar yoga

    Benefícios do Iyengar yoga no dia a dia

    O Iyengar yoga foi desenvolvido pelo mestre Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar e consiste em trabalhar os asanas, sempre focando no alinhamento

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    trikonasana

    Trikonasana: como fazer e quais são os benefícios?

    O trikonasana é um exercício que representa a trindade de deuses da religião hindu, figuras que simbolizam os três aspectos da existência

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    transtorno de ansiedade

    Como o yoga ajuda quem tem transtorno de ansiedade?

    Reconhecer que qualquer desarmonia pode ser tratada sempre com o objetivo da plenitude e da paz é o primeiro passo para vencer o transtorno de ansiedade

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    desestressar

    Não estresse! Conheça um exercício que vai te ajudar a desestressar

    Adotar a prática diária de exercícios físicos é uma ótima alternativa para aliviar os sintomas de ansiedade e desestressar

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    yoga infantil

    Yoga infantil: criança pode fazer yoga?

    O yoga infantil é um exemplo de atividade que é ótima para quem deseja proporcionar aos filhos um momento de harmonia e novas experiências com ele mesmo

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    hatha vinyasa yoga

    Benefícios da metodologia hatha vinyasa yoga

    A prática é ótima para quem deseja equilibrar o corpo e a mente e combina técnicas do hatha yoga, ashtanga vinyasa yoga e meditação

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    chacras

    Chacras: saiba mais sobre a simbologia e a tradição

    O ser humano possui sete chacras principais, localizados ao longo da coluna vertebral, que são responsáveis pelo funcionamento de órgãos e glândulas

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    yoga para iniciantes

    Yoga para iniciantes: 4 dicas para quem quer começar a praticar

    Ter disposição para aprender e paciência para evoluir são duas coisas que não podem faltar para um iniciante de yoga

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    5 exercícios de yoga para o equilíbrio emocional

    Pessoas com desequilíbrios emocionais encontram na prática de yoga uma alternativa para driblar esses problemas e ter mais bem-estar no dia a dia

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    Yoga e depressão: como a prática pode ajudar

    A prática constante de yoga é uma boa alternativa para quem deseja manter o corpo e a mente em equilíbrio e ter mais bem-estar

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    Saiba onde e quando praticar yoga

    Quem disse que é preciso ir a um estúdio para praticar yoga? O método pode ser realizado em inúmeros locais e você ainda desfruta de todos os benefícios