Categoria: Qualidade de vida

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    Mindfulness: atenção plena para uma vida melhor

    A prática produz intensa concentração sobre os próprios pensamentos e induz à autoconsciência

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    Dicas para lidar com o estresse do dia a dia

    Grandes cidades, como São Paulo, tendem a ter pessoas mais estressadas. A rotina pesada e a cobrança das metas diárias fazem com que a tensão suba a um nível tão alto que comece a aparecer sintomas de inúmeras doenças.

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    Dicas de atividades para fazer nos feriados

    Este post é para quem não sabe o que fazer e gostaria de aproveitar ao máximo os feriados do final do ano

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    Postura no trabalho: descubra aqui 6 hábitos ruins

    Alongar o corpo e realizar exercícios durante o dia, são práticas essenciais para manter a boa postura e evitar dores na região das costas

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    Saiba como aliviar os sintomas da TPM

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    5 maneiras de manter a mente ativa e o corpo são

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    Estafa: entenda os seus sintomas e veja como prevenir

    A estafa é uma doença difícil de ser identificada. Muitas vezes, ela é confundida com aspectos pessoais […]

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    5 passos para alcançar o equilíbrio emocional

    Uma pessoa equilibrada emocionalmente é capaz de tomar decisões mais conscientes e reduzir os níveis de estresse e ansiedade

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    Saiba como ter mais disposição com 7 dicas infalíveis

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    Exercícios para viagem: conheça 5 opções para praticar

    Ter uma rotina saudável longe de casa é importante para manter o equilíbrio do corpo e da mente