Categoria: Pilates

  • Ir para o post

    Os 6 maiores benefícios do pilates

    Grávidas, idosos e pessoas com problemas cardíacos também podem participar das atividades, desde que liberados pelo médico

  • Ir para o post

    Respire fundo e conheça 8 benefícios do pilates à saúde

    Especialistas afirmam que é possível observar os resultados da prática no segundo mês de exercício regular

  • Ir para o post

    As vantagens de praticar pilates

    O pilates pode proporcionar uma boa flexibilidade, coordenação motora, respiração e diminuição do estresse e ansiedade. Saiba mais:

  • Ir para o post

    Principais diferenças entre pilates solo e pilates com aparelho

    Em ambos os estilos é possível notar aumento do nível de concentração, coordenação motora, flexibilidade e consciência corporal.

  • Ir para o post

    Crianças podem fazer pilates?

    Diversas brincadeiras, músicas, danças e novos movimentos podem ser introduzidos na prática para dar vida as aventuras vivenciadas pelos pequenos

  • Ir para o post

    Pilates: o que você precisa saber antes de praticar

    Por proporcionar o bem-estar, a prática ajuda na qualidade de vida e, consequentemente, a um dia a dia mais pleno e feliz.

  • Ir para o post

    Cinco benefícios do pilates para a terceira idade

    Cansaço, dores nas costas, desiquilíbrio, dificuldade em caminhar e má postura são alguns dos problemas causados pela falta de atividades.

  • Ir para o post
    pilates emagrece

    Pilates emagrece?

    Em uma aula é possível perder entre 200 e 400 calorias, mas isso depende do metabolismo de cada pessoa. Afinal, pilates emagrece?

  • Ir para o post

    Conheça 5 acessórios para praticar pilates em casa

    Veja utensílios simples e caseiros que ajudam a desenvolver os movimentos da prática de pilates e aprimorá-los cada vez mais.

  • Ir para o post

    Você já ouviu falar em pilates fitness?

    Uma das modalidades mais procuradas de exercícios de baixo impacto é o pilates fitness. Quer saber um pouco mais? Fique de olho neste post

  • Ir para o post

    Saiba quais são os 5 benefícios do pilates

    A prática garante muitos benefícios, tanto no condicionamento físico quanto na melhora da qualidade de vida