Categoria: Pilates

  • Ir para o post

    Pilates ou musculação: qual é o mais adequado?

    As duas alternativas contam com aspectos bastante positivos e podem contribuir para ótimos resultados. Veja quais são:

  • Ir para o post

    Três movimentos de pilates fitness para iniciantes

    Veja essa sequência de exercícios que a professora Sheila Dionísio, do curso de pilates para iniciantes, preparou especialmente para você

  • Ir para o post

    Pilates e o assoalho pélvico

    O enfraquecimento da região pode ocorrer por inúmeros motivos: falta de fortalecimento, alteração hormonal e envelhecimento natural

  • Ir para o post

    Posturas de pilates para o fortalecimento dos braços

    Confira essa sequência de pilates e fortaleça sua musculatura

  • Ir para o post

    Posturas de pilates para o fortalecimento das pernas

    Mande as dores embora e faça essa sequência de exercícios preparados especialmente para você

  • Ir para o post

    Duas posturas de pilates para melhorar as dores na coluna

    Enxaqueca, ansiedade, gastrite e má postura são alguns indícios de que algo não anda nada bem no seu organismo, por isso sempre fique atento

  • Ir para o post

    Valor dos cursos de pilates em São Paulo

    Método criado pelo alemão Joseph H. Pilates por volta de 1914, o Pilates chegou ao Brasil na […]

  • Ir para o post

    Os 5 melhores exercícios de pilates para fazer em casa

    Além de contar com todos os benefícios propostos, praticar pilates em casa tem a vantagem de ter o horário flexível e ser mais econômico

  • Ir para o post

    Pilates na gravidez: benefícios e cuidados

    Por ser considerado como uma atividade de baixo impacto, as mamães podem ter no pilates uma ótima alternativa para fortalecer os músculos

  • Ir para o post

    Acessórios de pilates: os benefícios de usá-los

    Conheça mais sobre a eficácia de cada objeto utilizado durante a prática de pilates

  • Ir para o post

    RPG ou pilates: saiba qual escolher

    Ficar muito tempo em pé e ter uma vida sedentária também são fatores que contribuem para a má postura