Categoria: Pilates

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    Pilates para iniciantes: o que é importante saber

    Conheça alguns benefícios do método pilates e saiba o que deve fazer para iniciar a prática

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    Do que preciso para fazer pilates em casa?

    O pilates é um método capaz de proporcionar inúmeros benefícios para a saúde, já que as posturas o corpo e fortalecem cada região

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    Como o pilates ajuda a ter mais qualidade de vida?

    Assim como o yoga, o pilates é um ótimo aliado da qualidade de vida. As vantagens de realizar a prática vão muito além das que podemos imaginar

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    Como a prática de pilates pode ajudar no meu dia a dia

    A prática constante do método ajuda a aliviar sintomas comuns do cotidiano e a proporcionar grande bem-estar

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    3 exercícios de pilates para escoliose

    A prática constante de pilates potencializa o tratamento da doença e melhora o quadro do paciente

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    Os benefícios do pilates para a distensão muscular

    Lesões nos músculos, tendões e ligamentos, além de outras estruturas do sistema musculoesquelético humano, são muito comuns. […]

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    Pilates para idosos: confira alguns benefícios

    Uma pessoa com 60 anos de idade não tem o porte físico e nem a mobilidade de […]

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    Exercícios de pilates para melhorar a postura

    É comum ver pessoas com a postura incorreta, com queixos e ombros para a frente. Porém, sem […]

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    As posturas mais conhecidas do pilates

    Para quem busca mais qualidade de vida e equilíbrio entre corpo e mente, o método pilates tem […]

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    Aprenda 8 exercícios na bola de pilates

    A bola suíça é um dos objetos mais utilizados no pilates. Com ela, é possível realizar posturas de alongamento e fortalecimento muscular

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    Aprenda 2 exercícios de pilates para melhorar a postura

    Assim com o yoga, a prática de pilates é uma boa alternativa para quem deseja se livrar das dores e ter mais qualidade de vida