Resultados para: Yoga

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    Kundalini Yoga Básico: aliviando o estresse e a ansiedade

    Leve muito mais equilíbrio para os seus dias

    Kundalini yoga ou yoga da consciência é uma técnica milenar e um dos estilos mais tradicionais de yoga. Ela também é um caminho para estabelecer uma conexão entre o corpo e a mente – além de melhorar ansiedade e estresse, proporciona bem-estar físico e emocional.

    Este alinhamento entre corpo e mente fortalece, equilibra e transforma o praticante por meio de um estado meditativo puro. Ajudando a se sentir muito melhor em dias corridos.

    O curso foi estruturado entre Asanas (posturas corporais), Mantras, Mudras (posturas das mãos), Bhandas (travas musculares), Pranayama (técnicas respiratórias), Kriyas (conjuntos de técnicas com ação predeterminada) e relaxamentos para você praticar onde e quando quiser.

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    saiba mais sobre kundalini yoga

    Kundalini yoga: aulas e benefícios

    Você conhece a kundalini yoga? É um método ancestral que traz saúde e bem estar por meio de respirações, mantras e posturas. Experimente aqui!

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    yoga fácil

    Yoga fácil: 5 exercícios para o dia a dia

    Procurando exercícios de yoga fáceis e práticos para dores nas costas, insônia ou mesmo disposição durante o dia? Acabou de encontrar! Confira aqui.

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    menopausa

    Menopausa: como o yoga pode auxiliar

    Está sofrendo com os sintomas do climatério e está à procura de alternativas para minimizar o problema? Veja como o Yoga pode auxiliar durante o período da menopausa.

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    posições de yoga

    5 posições de yoga que auxiliam no desempenho físico

    Quer melhorar o seu desempenho físico? Listamos abaixo 5 posições de Yoga para você fazer em casa e sentir os impactos positivos durante o seu treino.

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    benefícios do yoga

    Conheça os benefícios do yoga na adolescência

    Você sabia que o yoga pode ajudar em todas as idades, inclusive, durante a adolescência? Clique e confira os benefícios do Yoga na adolescência.

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    pós-parto

    Yoga no pós-parto? Descubra as vantagens de praticar

    O autoconhecimento é imprescindível para o período do pós-parto, já que é um momento de adaptação para o novo corpo, e o yoga pode ajudar

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    tipos de respiração

    3 tipos de respiração usadas no yoga

    Conheça os tipos de respiração usadas no Yoga e entenda como essas técnicas podem ajudar a trazer equilíbrio físico e emocional para sua vida.

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    como se concentrar

    Como se concentrar: Saiba como o yoga pode te ajudar

    O Yoga pode te ajudar como se concentrar ou é tudo mito? Descubra o que a prática do yoga pode trazer de bom para você neste artigo.

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    aula online de yoga

    Principais benefícios de uma aula de yoga

    Uma aula de yoga é capaz de proporcionar ao aluno um momento de tranquilidade, de paz interior, um momento só para ele, importante para o bem-estar

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    benefícios do hot yoga

    Conheça os benefícios do hot yoga

    À procura de uma atividade física que te desafie a cada aula? Conheça os benefícios da hot yoga e invista na prática para ter um corpo lindo e uma saúde plena.