Resultados para: Yoga

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    benefícios do hot yoga

    Conheça os benefícios do hot yoga

    À procura de uma atividade física que te desafie a cada aula? Conheça os benefícios da hot yoga e invista na prática para ter um corpo lindo e uma saúde plena.

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    aprenda a fazer ashtanga yoga em casa

    Pratique ashtanga yoga sem sair de casa

    Aprenda como praticar ashtanga yoga sem sair de casa e melhore a sua saúde física e mental.

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    yoga para gestantes

    Yoga para gestante é saudável?

    Está grávida e quer fazer yoga, mas não sabe se a prática é saudável? A modalidade é um dos exercícios mais recomendados para as futuras mamães. Confira!

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    Kundalini Yoga Básico: aliviando o estresse e a ansiedade

    Leve muito mais equilíbrio para os seus dias

    Kundalini yoga ou yoga da consciência é uma técnica milenar e um dos estilos mais tradicionais de yoga. Ela também é um caminho para estabelecer uma conexão entre o corpo e a mente – além de melhorar ansiedade e estresse, proporciona bem-estar físico e emocional.

    Este alinhamento entre corpo e mente fortalece, equilibra e transforma o praticante por meio de um estado meditativo puro. Ajudando a se sentir muito melhor em dias corridos.

    O curso foi estruturado entre Asanas (posturas corporais), Mantras (posturas das mãos), Bhandas (travas musculares), Pranayama (técnicas respiratórias), Kriyas (conjuntos de técnicas com ação predeterminada) e relaxamentos para você praticar onde e quando quiser.

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    relaxamento profundo

    Saiba como alcançar o relaxamento profundo com o yoga

    A prática do yoga pode ajudar você a alcançar o relaxamento profundo do corpo e da mente. Confira as posições de yoga que podem te ajudar e relaxe!

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    saudação ao sol

    Saudação ao sol no yoga: passo a passo e benefícios

    Também conhecida como surya namaskar, a saudação ao sol tem como objetivo cumprimentar. É como saudar ao iluminado, é saudar a energia que move tudo

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    Yoga para iniciantes: as principais técnicas básicas

    Yoga para iniciantes: a combinação perfeita para levar mais vitalidade ao seu corpoVocê já conhece o yoga […]

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    Yoga para iniciantes: as principais técnicas básicas

    Yoga para iniciantes: a combinação perfeita para levar mais vitalidade ao seu corpo

    Você já conhece o yoga e seus benefícios, mas ainda não começou a praticar? Ou fez as primeiras aulas e gostaria de aperfeiçoar e aprender ainda mais?

    Então, o curso YOGA PARA INICIANTES, AS PRINCIPAIS TÉCNICAS BÁSICAS é o que você procura!

    Aprenda em 5 aulas completas como construir uma base sólida para sua prática. Saber o passo a passo com um profissional capacitado é a melhor forma de evoluir e se desafiar cada vez mais e com segurança.

    Neste curso, você também aprenderá os detalhes de como executar as técnicas clássicas do yoga para iniciantes com o máximo de resultados e benefícios para seu corpo e sua mente.

    Ministradas pela terapeuta corporal e professora Thais Dalla Zanna,  as aulas contam com diversas técnicas de posturas, respiração, desintoxicação, meditação, relaxamento e concentração. Assim, ao final do curso, irá adquirir flexibilidade, equilíbrio, tonificação e vitalidade ao corpo.

    O yoga pra iniciantes ainda é uma boa alternativa para quem deseja aliviar sintomas de estresse, ansiedade e proporcionar a mente a tranquilidade necessária para uma melhor qualidade de vida.

    Tire suas dúvidas

    Eu não pratico Yoga. Mesmo assim posso fazer?

    Sim. As aulas foram desenvolvidas com foco em iniciantes.

    Preciso de equipamentos?

    Para iniciar a prática você vai precisar de um tapete de yoga (MAT). No material complementar do curso você encontra indicações de materiais e tipos de tapetes.

    O que está incluso no curso?

    Material complementar com leituras extras, explicações e detalhes sobre os exercícios do curso. Ao final, você receberá um certificado de realização com seus dados pessoais, data da realização do curso, além de todas as informações do curso realizado.

    Onde posso assistir ao curso?

    Onde você quiser. O curso é 100% online e em vídeo. Você pode assistir no computador, tablet ou smartphone no prazo de até 3 anos após a adesão.

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    posturas-de-yoga

    Quais são as melhores posturas de Yoga para iniciantes

    Quer fazer Yoga e não sabe por onde começar? Nós separamos para você 7 posturas de Yoga para iniciantes. Vem ver!

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    kundalini yoga

    Conheça a prática de kundalini yoga

    O kundalini yoga, ou yoga da consciência, é uma prática milenar que a cada dia mais ganha mais notoriedade nos países ocidentais, como o Brasil

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    tapete de yoga

    Como escolher o melhor tapete de yoga

    Não se engane, não saia comprando o primeiro tapete de yoga que encontrar pela frente, é preciso saber qual é o melhor para você